これを読まれている方の世代はバラバラだと思いますが、皆さんが学生の頃には身長を伸ばす運動って話題になりませんでしたか?
私が学生の頃には、膝に刺激を加える事が出来る運動が身長を伸ばすと言われていました。

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ですので、小学校高学年から中学生位になると、バレーボールとかバスケットボールを始める子が多かったです。
どちらも飛ぶ機会が多いので、身長が伸びると思った子が沢山いたんだと思います。

当時はその考えというか、説に対して信憑性を確認していませんでした。
なので、現在ではこれらはどういわれているのかを調べてみました。

身長を伸ばす特定の運動、スポーツというのは今でも無いそうです。
バレーやバスケで背が伸びると未だに言われているそうですが、医学的な根拠は無いんですね。

じゃあ運動するのが無駄かというと、そうではありません。
運動する事自体は成長するために良いです。

なぜかというと、運動をし終わった後には成長ホルモンが分泌されるからです。
ですから、身長を伸ばしたいのであれば毎日少しでも体を動かすようにした方が良いと言えるでしょう。
ゲームに人気がある時代ですけど、出来る限り運動するようにしてみてください。

これ以外にも睡眠だったり、食事を何でも食べることが身長を伸ばすためには大事です。
これをやったから大丈夫!ではなくて、何でもバランスよく実践して行きましょう。